現在人有許多文明病──伴隨著生活習慣及種種壓力而來,
恐慌症也是其一。

前兩個禮拜跟以前的主管吃飯,
他聊到有個女AE朋友也有這個病症,
嚴重到對人群恐慌,也影響到她工作的表現(業績)。
後來是去看精神科醫生吃藥控制,
再戒掉一些夜生活習慣,反之以健康休息生活取代,
現在還是要吃藥控制,但是已經好轉很多了。
收穫就是戒掉壞習慣,得到正常作息吧。

我在今年春天左右那次,也算是輕微的恐慌症。
一遇到人多就會不由自主的緊張,
當擠公車or捷運被壓迫到時就會開始呼吸急促,
接著就進入呼吸困難快要無法呼吸的狀態了...
看了多次醫生、做了多次檢查,
心臟肺臟呼吸器官正常沒有問題。

後來,也是改變生活作息盡量提早睡覺,
周休二日也往郊外走走散步,
變得喜歡往空曠地方去走走。

恐慌症啊...
或許每個人身上都有恐慌症的因子,
只是不知道什麼時候or什麼因素會引發吧...
所以,就算好了,也是有可能再復發的吧?


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小瑪

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